Пилатес
Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц.
Благотворно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.
Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.
В пилатесе нет противопоказаний и возрастных ограничении.