Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.

Пилатес развивает силу и гибкость  определенных групп мышц.

Благотворно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.

Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.

В пилатесе нет противопоказаний и возрастных ограничении.